宝宝牙齿发育阶段吃什么食物

更新时间:2019-03-09

小提醒:吃过半小时后再刷牙

坚果和动物种子中含有天然的脂肪,这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时,它还可能强壮牙釉质,让这种人体最坚挺的物质更加坚固。除此之外,坚果和种子中大多含有钙质,这也可以防范龋齿。

消除牙内细菌:吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜

通常来说,孩子4岁当前,就可以让他们吃啦。

小提醒:细细咀嚼,让每颗牙都参与

清洁牙齿去除残留物:生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜

口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”,因为它们可以干净牙齿和牙龈,在咀嚼的同时,将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子,咀嚼的速度要放慢,而且要让每颗牙齿都能加入进来。

而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐,它们能使口腔中的pH值升高,酸性降落,这样就会大大下降蛀牙的多少率。

小提醒:4岁当前都可能吃

强健牙釉质:吃芝麻、瓜子、南瓜子跟坚果

孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰盛的维生素C,不仅能够覆灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。此外,西红柿、红薯以及红色、黄色跟橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C,可以适当多吃。不过,牙医提示家长,孩子在刷牙前半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食品。由于这些酸性物资会使牙齿外层的保护膜变得脆弱,常设削弱牙齿的抵御力,如果立即刷牙,轻易损害牙齿。

面包、土豆和面条等淀粉类食物,糖分含量高,留在孩子的口腔中,容易形成某些细菌的温床,加速蛀牙的产生。

改变口腔PH值:喝牛奶、酸奶,吃奶酪